Yoga & Maux de dos - 5 Mai - Trinité sur Mer

 

” J’ E N A I P L E I N L E D O S ”

Maux du quotidien :

Sciatique – cervicalgie – nevralgie -lumbago -lombalgie – hernie discale – scoliose – arthrose

Facteurs de cause :

La literie – Stress – le port de charges lourdes – le port du sac à main ou sac à dos – travail sur ordinateur – jardinage – lavabo ou évier trop bas – ménage

Et si on en finissait ?

Rejoignez nous le 5 mai prochain de 14h à 16h30 , pour un atelier de yoga consacré uniquement aux maux de dos !

  • Comprendre ce qu’est une bonne posture, et comment modifier la sienne

  • Lien Corps – Emotions : ” J’en ai plein de dos ” signifie bien son sens..

  • Apprendre les gestes simples à adapter face à une crise

  • Avoir les clefs pour un enchaînements de 10 à 15 minutes par jour à pratiquer chez soi au quotidien

Pratiquons pour ré-harmoniser notre corpsRenforcer nos muscles dorsaux mais aussi abdominaux.Retrouvez l‘équilibre, la mobilité et flexibilité d’un dos endurci par nos mauvaises habitudes.Souplesse et détente, nous finirons par évacuer toutes les ” mauvaises pensées “ restant stockées derrières vous..

Déroulement du stage :

Présentation des participants et présentation anatomique rapide

Échauffement – Salutation au soleil – explications de certaines postures à ne pas manquer – finissant par une partie de Yin yoga ( explications du yin yoga ICI étirements – méditation guidée.

LIEU :

STudio ROZENN

atelieryogarozenne

L’atelier Yoga Rozenn 20 rue du Voulien 56470 La Trinité-sur-Mer

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : ICI

Venez 5 à 10 minutes avant le début de l’atelier. Le matériel est fourni. Venez simplement avec une tenue confortable.

L’inscription se fait par sms 07 61 36 62 67 ou par email à anthoinerozenn@gmail.com

Le tarif est de 40€, à régler par avance virement ou chèque.