MOAYOGA
Kati Degenhardt, Lehrerin für Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga (RYT 200, 2020)
Ich bin Journalistin und Yogalehrerin. In meiner Arbeit verbinde ich Wissen mit Praxis – Klarheit mit Ruhe. Yoga ist für mich kein Gegensatz zur Welt, sondern ein Weg, ihr gelassener zu begegnen.
KURSE UND ANGEBOTE
MOAYOGA EASY
Yoga für Einsteiger
In diesem Kurs üben wir die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga: einfache Abfolgen, präzise Ausrichtung, bewusste Atmung. Du forderst dich körperlich – immer im Rahmen deiner Möglichkeiten. Zum Abschluss führe ich dich durch eine kurze Entspannung.
MOAYOGA POWER
Yoga für anspruchsvolle Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene
Wenn du mehr Bewegung suchst: In dieser Klasse üben wir Ashtanga Vinyasa Yoga – kraftvoll, fließend und fokussiert. Die Haltungen verbinden sich zu dynamischen Vinyasas mit Tempo, Kraft und Flexibilität. Du brauchst etwas Erfahrung und Lust auf Bewegung. Zum Abschluss führe ich dich durch eine kurze Entspannung.
MOAYOGA CHALLENGE
Yoga für Neugierige
Diese Stunde verbindet Beweglichkeit und Kraft. Wir arbeiten an deiner Flexibilität – mit Haltungen, die Hüften, Schultern und Wirbelsäule mobilisieren. Gleichzeitig kräftigst du die Muskulatur, die dich in den Positionen trägt und ertiefst die Asanas in anspruchsvolleren Varianten. Zum Abschluss entspannst du in einer geführten Ruhephase.
K. Pattabhi Jois
Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn't have strength can practice. Except lazy people; lazy people can't practice Ashtanga yoga.